男性健康常识包括控制饮食，定期刮胡子，保证充足的睡眠时间，定期换衣服，定期发生性行为等。

1、为了控制饮食，男性应该严格控制卡路里的摄入，这样可以避免肥胖，降低性功能障碍的发生率。吃一些清淡营养的食物有助于补充维生素和蛋白质，增强体质，维持男性功能。

2、定期刮胡子，定期刮胡子会刺激面部细胞，促进面部胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、有弹性。

3、保证充足的睡眠时间，男性每天应保证充足的睡眠时间为6~8小时，有效缓解面部衰老和长黑眼圈的症状。

4、经常换衣服，男人要经常洗澡，保证身体干净卫生，经常换衣服，减少细菌滋生的可能性。

5、有规律的性生活，有规律的性生活或以适当的频率自慰有助于身体放松，有利于整体健康。