随着社会节奏的加快，许多人面临着生活和工作的压力。再加上他们通常的不良生活习惯，越来越多的人患有不孕症。不孕症会给新婚家庭带来阴影。因此，我们应该积极预防生活中的不孕症，从生活中的小事做起。

在当今生存压力日益严重的社会，许多人在压力的作用下，身体内分泌严重失衡，导致生殖功能下降，甚至不孕。不孕症的出现使人们，尤其是女性朋友，面临自尊心的损害，导致精神疾病。因此，我们应该注意在日常生活中积极预防不孕症，从身边的小事做起。以下是陕西老医协医院医生预防不孕症的介绍。

怎样预防不孕不育？

1、保持良好的工作和休息，尽量不要熬夜，早睡早起，有规律地工作和休息，而不是整夜加班和玩耍。此外，我们应该定期进行体育锻炼，以增强我们的抵抗力和免疫力。在饮食方面，我们应该注意清淡的营养。我们不应该过度使用辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣汤和其他刺激性食物。此外，我们应该戒烟戒酒，因为这些东西会影响生育系统的紊乱。

2、在预防不孕症的过程中，女性朋友应注意不要反复堕胎，因为这会损害我们的子宫内膜，对子宫造成不可恢复的损害，对以后的怀孕和分娩有影响。

3、如果我们有其他妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎和输卵管炎，我们应该在怀孕前积极治疗。以输卵管炎为例。如果治疗不及时，会导致输卵管阻塞，从而导致女性不孕。

4、在预防不孕症的过程中，男性应该保持清洁，不要经常进出娱乐场所，避免性生活混乱，加强体育锻炼，增强抵抗力。

以上是预防不孕症的介绍。对于我们的下一代，我们应该积极预防不孕症的发生，并积极照顾我们的身体，为怀孕做充分的准备。