男性的健康知识包括控制饮食、保持充足的睡眠时间、注意个人卫生、规范性生活等，具体内容由陕西老医协医学医院医生介绍如下：

饮食控制：男性应严格控制热量摄入，避免肥胖，以降低性功能障碍的发生率。饮食主要是清淡的营养，有助于补充维生素和蛋白质，增强体质。

保持充足的睡眠时间：男性的睡眠时间一般在6-8小时左右，保持充足的睡眠时间可以保证体内激素的正常分泌，有利于保持健康，延缓衰老。

注意个人卫生：男性内分泌系统发达，皮脂和汗液分泌较多。注意经常换衣服，经常洗澡，穿宽松的衣服，防止局部细菌繁殖或影响血液循环，不利于健康。

合理的性生活：合理的性生活有助于缓解男性的压力，改善内分泌，保护男性的身心健康。然而，我们应该注意适度的性生活。过度的性生活可能会导致肾虚、前列腺炎等疾病，甚至严重影响生育能力。